RICERCA: pubblicati i primi dati di un nuovo studio su 61.000 persone. (GUARDA IL VIDEO) I risultati di una vasta ricerca condotta in inghilterra dicono che chi segue una dieta vegetariana ha meno possibilità di ammalarsi di cancro rispetto a chi segue una dieta a base di carne ed altre […]
Uno dei disturbi più frequenti della società occidentale. Chi almeno in sporadiche occasioni non ha mai provato dolore alla testa? Esiste un 20% della popolazione per il quale il mal di testa non è occasionale bensì sgradevole compagno di viaggio e nonostante i continui tentativi di liberarsene il fastidio continua […]
Può sembrare strano che dopo un periodo rigenerante come quello estivo ci si senta improvvisamente stanchi e doloranti! La stagione che cambia porta con se mutazioni climatiche, meno ore di sole, variazioni di pressione ed umidità. Essendo l’essere umano parte della natura è biologicamente connesso ad essa. Ai mutamenti esterni […]
Che spettacolo! Questo mese il primo mensile di benessere per corpo e mente sostiene la mia causa e lo fa con un bel redazionale di Raffaele Morelli. È gratificante leggere in copertina ciò che da anni sostengo e codifico in fatti col mio lavoro. “IMPARA A VOLERTI BENE e così […]
… liberati da questa palla al piede! Per mantenere il corpo nel giusto equilibrio e fare un passo in avanti verso il raggiungimento del wellness olistico è fondamentale espellere dal corpo le tossine. Se per i metalli pesanti è indispensabile una precisa metodica, si può fare molto invece contro il problema […]
L’ immenso potere delle risate! DEPRESSIONE ANSIA E DISTURBI PSICOSOMATICI Gli scienziati sono convinti che ridere ha un valore sia preventivo che terapeutico, nel Wellness Coaching addirittura se ne esalta l’importanza prioritaria. Il riso ha aiutato molta gente che prendeva forti calmanti e sonniferi, ora essi possono dormire meglio e la depressione si è […]
Chi può dire di non aver mai passato momenti di stress, ansia e tristezza?? In quel momento, i neuroni del vostro cervello si trovano sottoposti a distonie e irregolarita’ vibratorie, nei loro circuiti elettromagnetici. Immergendovi nelle onde “alfa”, che lo vogliate o no, le vostre onde cerebrali saranno “costrette” a […]
Seppur non eserciti più personalmente attività di personal trainer e di istruttore pancafit ritengo che praticare attività sportiva sia basilare per ogni individuo. Come Wellness Coach però non posso esimermi dal sottolineare l’importanza di fare sport e e consigliare l’attività più adatta alle caratteristiche morfologiche e personali di ogni individuo. Ognuno ha […]